Massage hjælper til at løsne de spændinger du kan have i dine muskler. Det kan fx være nakke/skulder spændinger i forbindelse med kontorarbejde, ømme ben i forbindelse med træning eller en gammel skade. Via forskellige massage teknikker, trigger-points, cupping, tørre greb osv kan man hjælpe kroppen til bedre restitution og smertelindring. Massage øger blodsgennemstrømningen og fører dermed ophobede stofskifterester og gammel mælkesyre væk fra området. Massage kan med fordel kombineres med andre former for behandling og træning.