Qi gong stammer fra det gamle kina er en fællesbetegnelse for helbredsøvelser som kultiverer både krop og sind. Qigong udøves for at opbygge dig som helhed både fysisk og psykisk. Der er i særdelseshed fokus på din kropslige energi; Qi – deraf navnet qi gong som betyder energiøvelser.
På timen vil du blive undervist i forskellige teknikker og øvelser indenfor qi gong. Du vil gennemgå en grundig opvarmning af led, kroppens pumper, meridianer og muskler generelt, for på den måde at slippe de blokeringer der kan ligge fysisk og mentalt. Derefter introduceres du til forskellige stående og gående praksis. Særligt Bagua.